운동하는 덕분

운동전문가라면 "이파마스터" 안 들어본 사람이 없을 것이다. 현직 운동강사들을 위한 해부학, 체형교정, 노하우 등을 제공하는 온라인교육 플랫폼으로 해부학, 운동생리학, 운동손상, 체형교정, 필라테스, 생활스포츠지도자 과정 등 각 분야의 저명한 전문가들의 강의를 합리적인 가격에 원하는 장소와 원하는 시간에 들을 수 있다. 운동강사로 지내다보면 회원들의 시간에 나를 맞추다보니 개인공부할 시간이 부족하기도하고 오프라인 세미나에 나의 일정이 맞지 않아 놓치는 경우가 많은데 이파마스터는 온라인 강의로 진행되다보니 아무래도 공간/시간의 제약이 적다. 게다가 홍정기 교수님처럼 스포츠의학 쪽에서 내노라하는 강사님들의 강의가 준비되어 있다보니 많은 운동전문가들에게 입소문이 나고 있다. 필자는 이파마스터 초창기부터 이용한..

운동전문가 2022. 11. 30. 11:49

여자실내수영복을 선택할 때는 본인의 체형과 맞는 수영복 스타일을 고려해야한다. 고려사항에는 수영복 컷, 길이, 소재, 백(back) 모양이 있다. 하이컷, 미들컷, 로우컷 1. 하이컷 여자 실내 수영복 하이컷은 보통 선수들이 많이 착용하는 수영복이다. 가슴선이 낮고 허리라인 높이로 수영복이 파여있어 다리 움직임에 용이하고 마찰이 적어서 속도를 향상시킬 수 있다는 장점이 있다. 그래서 선수들이 많이 착용하나 최근에는 일반인들도 꽤 많이 입고 있다. 하이컷으로 유명한 브랜드는 펑키타와 졸린 둘 다 호주 브랜드다. 필자가 느끼기에 하이컷은 '엉덩이 부분 천이 적다'이다. 마치 손바닥 하나로 엉덩이를 가리고 있는 느낌... 하이컷이 익숙치 않다면 다소 부담스러울 수 있다. 더불어서 하이컷은 비키니왁싱을 꼭 하고..

운동전문가 2022. 11. 29. 16:30

학창 시절 수영선수로 지낼 때는 거의 어머니가 사다주신 수영복을 입었고, 시합용은 미즈노, 스피도, 아레나처럼 특정 브랜드에서 구매했었다. 하지만 최근 10년간 수영강사로 일하면서 다양한 브랜드, 다양한 디자인의 수영복을 알게 되었고 꽤나 합리적인 금액으로 구매할 수 있는 사이트들을 알게 되었다. 그래서 필자가 주로 실내수영복을 구매하는 사이트를 소개하려고 한다. 여자 실내수영복 코로나19의 여파로 마스크를 끼지 않는 운동인 수영을 기피하는 사람들이 많았는데 최근 들어 다시 수영을 시작하는 사람들이 많아졌다. 수영강사의 체감상 수강생의 수가 코로나 이전 수준으로 돌아온 것 같기도 하다. 수강생의 숫자만큼이나 느껴지는 것은 여성이든 남성이든 수영복에 대한 관심도 높아지고 수영복 브랜드도 다양해졌다는 것. ..

운동전문가 2022. 11. 28. 16:09

필라테스 강사 자격 과정은 국제 필라테스 자격증 외에도 정말 많아졌다. 협회가 많이 짐에 따라 자격과정이 많아졌고 더불어 선택의 폭도 광범위해졌다. 필자도 많은 후기를 찾아보고 지인들에게 물어본 후 협회를 선택했고 그 과정을 공유하고자 한다. 이파마스터 이파마스터는 용감한컴퍼니가 만든 디지털 헬스 교육 플랫폼이다. 과거의 필라테스 강사들이나 트레이너를 비롯한 운동 지도자들은 자신의 시간을 쪼개 오프라인 세미나를 신청해야 했다. 하지만 이파마스터는 운동 지도자들이 다양한 정보를 원하는 시간에 습득할 수 있도록 온라인 교육을 기반으로 하고 있다. 필자는 비전공자로서 대학원을 다니고 있었기 때문에 남들보다 더 많은 공부를 해야 했고 그때 활용한 것이 바로 이파마스터 이다. 기능해부학, 운동생리학, 움직임 측정..

운동전문가 2022. 11. 27. 13:00

필자는 2018년에 생활스포츠지도사를 취득하고 2019년에 전문 스포츠지도사 2급 수영을 취득했다. 생활스포츠지도사를 취득했을 때와 같이 필기 합격 후 실기 100점, 구술 92점으로 합격했고 연수 90시간을 수료해서 최종 합격을 했다. 생활스포츠지도사보다 생소하기 때문에 망설이는 수험생이 많을 것이다. 합격 후기가 많지 않다 보니 정보도 부족할 것이다. 따라서 필자의 글이 도움이 되길 바란다. 응시자격 생활스포츠지도사가 만 18세 이상이면 누구나 딸 수 있었던 것과 달리 전문 스포츠지도사 자격증의 경우 응시자격조건이 까다롭다. *필수 조건 - 만 18세 이상 * 선택 조건 - 자격 종목에 대해 4년 이상의 경기경력을 가진 자 : 경기실적증명서, 대회 참가확인서 - 체육분야 학사(졸업예정자 포함) : 졸..

운동전문가 2022. 11. 27. 09:00

생활스포츠지도사의 보디빌딩 종목을 제외하고는 구술 자료가 거의 없다. 필자도 수영 구술을 준비하면서 가장 힘들었던 점이 자료가 없다는 점이었다. 기존에 합격한 분들도 족보라고 떠돌아다니는 자료를 수소문해서 구술에 임했다고 했고 필자 역시 마찬가지로 수영 서적과 족보들을 찾아보았다. 필자는 실기 100점과 더불어 구술 92점을 받아 최종 합격을 했다. 생활스포츠지도사 수영 종목을 선택한 사람들을 위해 구술 합격 후기와 합격 자료를 공유하고자 한다. 시험 진행 - 구술 면접은 수험번호와 무관하며 선착순으로 시험을 본다. - 면접장에는 3명의 심사위원이 있으며 앞서 실기장에서 받은 평가지를 심사위원에게 전달한다. - A~F가 적혀있는 카드를 하나 뽑는다. - 각 알파벳에는 3개의 질문이 배정되어있으며 심사위원..

운동전문가 2022. 11. 26. 14:00

수영강사를 하기 위해서는 라이프가드(인명구조 자격증)를 비롯해서 생활체육지도사 2급 자격증이 필요하다. 문화체육관광부 장관이 주관하고 국민체육진흥공단의 자격 검장 원장이 시행하는 자격시험과 연수 교육을 들어야 한다. * 생활스포츠지도사 2급 일정 필기 4월 실기/구술 6~7월 연수 8월~11월 일정이 4월부터 11월, 8개월 동안 진행되기 때문에 필기나 실기에서 한번 떨어지면 다음 해를 기다려야 하는 불상사가 생긴다. 따라서 한 번에 꼼꼼히 준비하는 것이 좋다. 필자는 2018년도에 생활 스포츠지도사 2급(수영)에 합격하고 2019년에는 전문스포츠지도사 2급(수영)과 생활스포츠지도 사 2급(보디빌딩)에 추가로 합격했다. 응시자격 생활스포츠지도사 같은 경우 만 18세 이상이라면 누구나 응시할 수 있다. 기..

운동전문가 2022. 11. 26. 10:00

논문학기 3학기-4학기 사이 방학에 실험 진행을 진행했다. 필자의 연구는 전방 머리 자세를 가진 여성 사무직 근로자들이 '스파인 코렉터'를 활용한 필라테스 프로그램(실험군)과 도구를 사용하지 않은 매트 필라테스 프로그램(대조군)을 12주간 진행했을 때 어떤 변화가 생기느냐 하는 것이었다. 그래서 7월부터 9월까지 연구를 진행하고 10월에 연구 결과를 정리했다. 11월부터 12월에는 논문 작성에 매진했다. * 논문학기 일정(필자의 경우) 7~9월 : 실험 진행 10월 : 연구 결과 정리 11월~12월 : 논문 마무리 / 연구종료보고서 작성 1월 : 논문 하드커버 제출 & 논문 검증 졸업기준 - 학점 : 24학점(전공/선택 18학점, 연구법 6학점) / 평균 3.0 이상 비전공자 경우 선수과목 9학점 필요 ..

운동전문가 2022. 11. 25. 11:59